¿TE DUELEN LAS RODILLAS Y ESO IMPIDE QUE PUEDAS REALIZAR TU DEPORTE FAVORITO?

Es un síntoma muy común, puede comenzar repentinamente, a menudo después de lesión o de realizar algún tipo de ejercicio como baloncesto por ejemplo. Puede comenzar como una molestia leve y empeorar con el tiempo.

Las causas son diversas, entre ellas:

• Sobrepeso
• Uso excesivo de las mismas
• Artritis
• Quiste de Baker (que se trata de un hinchazón que se localiza detrás de la rodilla y que se rellena de líquido)
• Bursitis (es una inflamación a causa de presión repetitiva en la rodilla)
• Dislocación de la rótula

Algunas de las acciones que podemos realizar con las siguientes:  

• Descanso: puede intentar evitar las actividades que le hagan doler las rodillas

http://www.remediospopulares.com/dolor_de_rodillas.html

                                              

• Hielo: Para que le pase el dolor de rodilla debe envolver una bolsa de plástico que contenga hielo con una toalla. Luego se aplica sobre la rodilla por un máximo de 20 minutos. Deberá repetir hasta cuatro veces siempre que en cada una no se exceda de 20 minutos, ya que podría dañar la piel. Esto es aconsejable principalmente si se ha sentido dolor en la rodilla inmediatamente después de alguna actividad física fuerte o de haber recibido un golpe en esa área



https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003187.htm

• Salvia: Pruebe a tomar un puñado de hojas de salvia y  colocar en un paño empapado de agua tibia. Apretar y colocar sobre la rodilla. Se realizarán frotamientos con este paño durante 10 minutos. Repetir a diario hasta que el dolor haya cedido. Este remedio es ideal cuando no existe inflamación y cuando ha pasado 24 horas de haber recibido un golpe en el área de la rodilla.



https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003187.htm

• Col verde: Para que éste remedio sea efectivo debe introducir un par de hojas de col verde en un recipiente que contenga agua que esté hirviendo.  Luego, apretar para extraer su jugo y colocar sobre la rodilla aún caliente. Tapar con una tela y dejar puesta por 30 minutos.

http://biotrendies.com/verduras/col-verde

• Aceite de jengibre: Mezclarán 15 gotas de aceite de jengibre 50 ml aceite de oliva y efectuar un masaje sobre la rodilla si está presenta dolor, pero está fría



http://www.remediospopulares.com/dolor_de_rodillas.html

Más información en...

http://www.remediospopulares.com/dolor_de_rodillas.html

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003187.htm