¿TIENES ALGÚN ESPOLÓN? YO TENGO LA SOLUCIÓN

https://mejorconsalud.com/espolon-calcaneo-sintomas-y-tratamiento/

Bueno para empezar muchas gracias por leernos todos los días. Hoy  quiero despedir tratando un tema  que me parece muy interesante, los espolones.

Para que sea más entretenida esta última entrada, os voy a dejar un vídeo que he encontrado sobre la definición, causas y desenvolvimiento de los espolones, además de dar un gran remedio, como es la plantilla para que le  pie no sufra tanto,de la mano de José Vicente Coto:

¿Cómo remediar los espolones?

• Botella o lata congelada: Coge una botella o lata de cualquier bebida y métela en el congelador para que se ponga muy fría. Simplemente con la finalidad de poner deslizar la zona del espolón en la fría lata o botella y aliviar la inflamación.

http://www.buenaforma.org/2013/09/10/como-recuperarse-de-una-fascitis-plantar/

• Movilidad con el pie: Hacer ejercicios con el pie es muy bueno para favorecer la movilidad y apaciguar el dolor del espolón. Por lo que mueve el tobillo para un lado y para otro, encoge y estíralo, estira el empeine, ayúdate de una pelotita de plástico cogiéndola con los dedos de los pies ...

http://sites.amarillasinternet.com/ortopedicaabraham/ejercicios_pie_plano.html

• Masajes: Dar masajes es la zona trae diversos beneficios como eliminar eliminar el estrés, relajarse, aliviar el dolor y calentar el pie.

http://femenina-salud.com/category/masajes-en-los-pies

Muchísimas gracias de nuevo. Espero que tengáis muchos regalitos de Papá Noel jaja. Muchos besos. ¡Feliz Navidad!

Más información en ...

https://www.youtube.com/watch?v=IamevC577FY

https://mejorconsalud.com/remedios-caseros-para-el-espolon-calcaneo/