COMO MEJORAR EL TAN COMÚN DOLOR DE CUELLO

Cuando sentimos dolor en la zona del cuello ya sea a nivel muscular, de los nervios, de las vértebras o de las articulaciones hablamos de cervalgia. Cuando esto ocurre solemos tener dificultad para moverlo, especialmente hacia los lados y está rígido. Si los nervios están comprimidos podemos sentir también una sensación de entumecimiento, hormigueo o debilidad en los brazos y manos.

Las causas pueden ser desde actividades de la vida diaria tales como tener malas posturas mientras se ve la televisión o se estudia, tener una posición mala al dormir o levantar cosas pesadas de manera inadecuada hasta venir dadas por caidas o accidentes (latigazo cervical muy frecuente en accidentes automovilísticos) o enfermedades como la espondilosis o esteoporosis.

Para aliviar este molesto dolor podemos recurrir a estos remedios:

• Pimienta de cayena: Ayuda a reducir el dolor causado por la tensión nerviosa en el cuello y tiene un efecto calmante que le viene dado por su contenido en capsaicina. Aplicamos esta especie varias veces al día en la zona dolorida y mejorará en poco tiempo.

http://www.spine-health.com/espanol/dolor-de-cuello/dolor-de-cuello-cronico

• Cataplasma de ortigas: Esta planta tiene efectos antiinflamatorios por lo que hacer un cataplasma con ella es muy buena opción. Ponemos una cucharada de hojas secas de ortiga en una taza de agua hirviendo y la dejamos reposar. Luego humedecemos esta infusión en un paño y lo dejamos sobre la zona dolorida.

http://www.remediospopulares.com/dolor_de_cuello.html

• Piñones y almendras: Incluye estos frutos secos en tu dieta, ya que son ricos en magnesio y tienen mucha vitamina E, por lo tanto reducen los radicales libres tóxicos que muchas veces aumentas nuestros dolores.

http://top10remedioscaseros.com/dolor-cervical/

Más información en...

http://salud.uncomo.com/articulo/como-combatir-el-dolor-de-cervicales-con-remedios-naturales-16541.html

http://www.spine-health.com/espanol/dolor-de-cuello/dolor-de-cuello-cronico

http://www.ellahoy.es/salud/articulo/10-remedios-naturales-para-el-dolor-de-cervicales/198691/#refresh_ce

¿TE DUELEN LAS RODILLAS Y ESO IMPIDE QUE PUEDAS REALIZAR TU DEPORTE FAVORITO?

Es un síntoma muy común, puede comenzar repentinamente, a menudo después de lesión o de realizar algún tipo de ejercicio como baloncesto por ejemplo. Puede comenzar como una molestia leve y empeorar con el tiempo.

Las causas son diversas, entre ellas:

• Sobrepeso
• Uso excesivo de las mismas
• Artritis
• Quiste de Baker (que se trata de un hinchazón que se localiza detrás de la rodilla y que se rellena de líquido)
• Bursitis (es una inflamación a causa de presión repetitiva en la rodilla)
• Dislocación de la rótula

Algunas de las acciones que podemos realizar con las siguientes:  

• Descanso: puede intentar evitar las actividades que le hagan doler las rodillas

http://www.remediospopulares.com/dolor_de_rodillas.html

                                              

• Hielo: Para que le pase el dolor de rodilla debe envolver una bolsa de plástico que contenga hielo con una toalla. Luego se aplica sobre la rodilla por un máximo de 20 minutos. Deberá repetir hasta cuatro veces siempre que en cada una no se exceda de 20 minutos, ya que podría dañar la piel. Esto es aconsejable principalmente si se ha sentido dolor en la rodilla inmediatamente después de alguna actividad física fuerte o de haber recibido un golpe en esa área



https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003187.htm

• Salvia: Pruebe a tomar un puñado de hojas de salvia y  colocar en un paño empapado de agua tibia. Apretar y colocar sobre la rodilla. Se realizarán frotamientos con este paño durante 10 minutos. Repetir a diario hasta que el dolor haya cedido. Este remedio es ideal cuando no existe inflamación y cuando ha pasado 24 horas de haber recibido un golpe en el área de la rodilla.



https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003187.htm

• Col verde: Para que éste remedio sea efectivo debe introducir un par de hojas de col verde en un recipiente que contenga agua que esté hirviendo.  Luego, apretar para extraer su jugo y colocar sobre la rodilla aún caliente. Tapar con una tela y dejar puesta por 30 minutos.

http://biotrendies.com/verduras/col-verde

• Aceite de jengibre: Mezclarán 15 gotas de aceite de jengibre 50 ml aceite de oliva y efectuar un masaje sobre la rodilla si está presenta dolor, pero está fría



http://www.remediospopulares.com/dolor_de_rodillas.html

Más información en...

http://www.remediospopulares.com/dolor_de_rodillas.html

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003187.htm

LA CIÁTICA, CAUSAS Y SOLUCIONES!

https://www.verdelive.com/noticias/
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Hola chicos! hoy finalizamos nuestro blog, y para rematar os hablaré de una dolencia común, la ciática, esta se produce cuando el nervio más largo de nuestro cuerpo se inflama por diferentes motivos, causándonos un inmenso dolor, que empieza en la cintura y se puede extender hasta la rodilla por la parte posterior. La ciática engloba diferentes síntomas como entumecimiento, hormigueo o debilidad. Esta dolencia suele ser señal de una patología subyacente, una degeneración de los discos vertebrales conocida como hernia.

Las principales causas de la ciática están relacionadas con problemas de espalda, entre los que nos encontramos:

• Hernia discal lumbar: el núcleo del disco del sale del mismo irritando una raíz nerviosa.
• Degeneración de los discos: desgaste que ocurre con el envejecimiento, el algunas ocasiones como en caso anterior afecta a alguna raíz del nervio ciático.
• Pinzamiento muscular: en ocasiones alguna contractura del musculo puede afectar al nervio ciático pinzándolo y causando dolor.
• Irritación de la articulación sacroilíaca: esta puede ocasionar irritación del nervio.

Los síntomas más comunes de esta dolencia son:

• Dolor constante localizado únicamente en una pierna o nalga.
• Empeoramiento del dolor al sentarse.
• Ardor u hormigueo en las piernas.
• Debilidad, dificultad para el movimiento, entumecimiento.
• Dolor agudo que dificulta el caminar.

Pero tranquilos! los dolores a los que se asocia la ciática se pueden controlar o paliar con remedios naturales, siendo los mejores:

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• Infusión de Sauce: este tiene excelentes propiedades analgésicas, por eso se recomienda para la ciática. El proceso sería coger un pedazo de corteza macerarlo unas 8 horas en un litro de agua se hierve unos quince minutos, se deja reposar y se ingiere la infusión resultante.

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• Ajo: el ajo es un remedio que resulta muy eficaz en cantidad de patologías incluyendo esta. Al mejorar la circulación y aumentar la temperatura sanguínea nos ayuda a disminuir el dolor. Se aconseja tomarlos con leche antes de acostarse tras machacarlos.

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• Cataplasma de Lúpulo: es lo ideal para minimizar la inflamación, ayudando así a tener un menor dolor. Se hierve durante 15 minutos luego se deja enfriar se envuelve en una gasa y se aplica en la zona dolorida.

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• Ortiga: esta reducen el dolor al relajar el nervio. Hay dos opciones por un lado aplicar en la zona unas ramitas frescas dos o tres veces al día con cuidado, y otra es darse un baño con un litro de una infusión de ortiga.

Más información...

https://mejorconsalud.com/remedios-caseros-y-naturales-para-aliviar-la-ciatica/

http://mundoasistencial.com/remedios-caseros-para-la-ciatica/

¿TIENES ALGÚN ESPOLÓN? YO TENGO LA SOLUCIÓN

https://mejorconsalud.com/espolon-calcaneo-sintomas-y-tratamiento/

Bueno para empezar muchas gracias por leernos todos los días. Hoy  quiero despedir tratando un tema  que me parece muy interesante, los espolones.

Para que sea más entretenida esta última entrada, os voy a dejar un vídeo que he encontrado sobre la definición, causas y desenvolvimiento de los espolones, además de dar un gran remedio, como es la plantilla para que le  pie no sufra tanto,de la mano de José Vicente Coto:

¿Cómo remediar los espolones?

• Botella o lata congelada: Coge una botella o lata de cualquier bebida y métela en el congelador para que se ponga muy fría. Simplemente con la finalidad de poner deslizar la zona del espolón en la fría lata o botella y aliviar la inflamación.

http://www.buenaforma.org/2013/09/10/como-recuperarse-de-una-fascitis-plantar/

• Movilidad con el pie: Hacer ejercicios con el pie es muy bueno para favorecer la movilidad y apaciguar el dolor del espolón. Por lo que mueve el tobillo para un lado y para otro, encoge y estíralo, estira el empeine, ayúdate de una pelotita de plástico cogiéndola con los dedos de los pies ...

http://sites.amarillasinternet.com/ortopedicaabraham/ejercicios_pie_plano.html

• Masajes: Dar masajes es la zona trae diversos beneficios como eliminar eliminar el estrés, relajarse, aliviar el dolor y calentar el pie.

http://femenina-salud.com/category/masajes-en-los-pies

Muchísimas gracias de nuevo. Espero que tengáis muchos regalitos de Papá Noel jaja. Muchos besos. ¡Feliz Navidad!

Más información en ...

https://www.youtube.com/watch?v=IamevC577FY

https://mejorconsalud.com/remedios-caseros-para-el-espolon-calcaneo/

¡OJO CON LA ESCARLATINA! ALIVIA SUS SÍNTOMAS

La escarlatina es una enfermedad infecciosa bacteriana que fue muy frecuente en el siglo XX . Ahora la incidencia es mucho menor, pero sigue vigente ya que es una enfermedad muy contagiosa. El primer síntoma en aparecer es la fiebre elevada que aparece repentinamente, suele desaparecer en una o dos semanas, justo cuando acaba empieza el período descamatorio. A continuación aparece la inflamación de las amígdalas y las placas. El síntoma característico en esta enfermedad es el sarpullido general y la palidez que contrarresta con este.

Otro síntomas pueden ser:

• Vómitos.
• Malestar general.
• Dolor de cabeza y de estómago.
• Pérdida de apetito.

Aunque esta enfermedad necesita atención médica los remedios naturales pueden aliviarle y acelerar la curación de esta.

• Hidratación: En esta enfermedad el consumo de líquidos es muy importante por lo que podemos preparar infusiones de malvadisco (ya que tiene propiedades excelentes para aliviar los síntomas que la acompañan).

http://www.vix.com/es/imj/salud/5196/remedios-naturales-para-la-fiebre-escarlatina

• Gárgaras: Las gárgaras de agua y sal son recomendables para la infección de garganta, ya que alivia el dolor y es desinfectante.

http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/Multilingual/ES/Pages/Scarlet-Fever.aspx#

• Harina de avena: Baños de harina de avena o cremas hidratantes de avena son efectivos a la hora de aliviar el sarpudillo de la piel.

https://www.elblogdelasalud.info/escarlatina-en-ninos/3702

• Vitamina C: Mejora la función inmune y le ayuda al cuerpo a combatir las infecciones por lo que debemos tomas muchos citrícos, ya sea directamente o en forma de zumo natural.

http://escarlatina.org/remedios-caseros/

Más información en...

http://www.eskozo.com/la-escarlatina-el-tratamiento-de-los-remedios.html

http://www.cuidadodelasalud.com/medicina-natural/que-es-la-escarlatina-sintomas-y-tratamiento-natural-de-la-escarlatina/

http://vinculando.org/remedios_naturales/tratamientos_naturales_enfermedades_contagiosas_escarlatina_paperas.html