¡AYUDA, SE ME HA DORMIDO LA PIERNA!

La sensación de hormigueo o de adormecimiento es un síntoma que por unos motivos u otros las personas experimentan a lo largo de sus vidas. Normalmente son temporales y a consecuencia de posiciones incómodas o de largo tiempo de presión sobre una cierta parte del cuerpo. En ocasiones más específicas estes hormigueos pueden ser resultado de daño en en sistema nervioso, infecciones, exposición a substancias tóxicas...

Aquí os dejo una breve explicación de por qué se pueden producir estas parestesias:

 

El primero de los remedios que os recomiendo es el ejercicio físico suave. Practicar yoga regularmente por ejemplo puede reducir el entumecimiento. 

Aumentar el consumo de vitaminas del complejo B y de magnesio, incorporando alimentos con alto contenido de estos en la dieta.

• Masajes: también pueden resultar efectivos, ya que aumentan la circulación de la sangre, estimulando a los nervios a su vez. Podemos realizarlos con aceite de oliva y masajeando con movimientos circulares durante unos minutos.

http://guidewhat.com/belleza/10-remedios-caseros-eficaces-para-el-tratamiento-de-hormigueo.php

http://salud.facilisimo.com/hormigueo-en-las-piernas

• Sal de Epsom: porque tiene cristales de sulfato de magnesio. Mezclamos media taza de sal Epsom en una pequeña tina llena de agua tibia y metemos pies y piernas en esta solución durante 10 minutos.

http://top10remedioscaseros.com/adormecimiento-de-manos-y-pies/

• Cúrcuma: contiene un compuesto llamado curcumina, que ayuda a mejorar el flujo de sangre y tiene propiedad antiinflamatoria. Añadimos una cucharadita de cúrcuma en polvo a una taza de leche y lo calentamos a fuego lento, añadimos un poco de miel y lo bebemos. Otra manera es hacer una pasta con agua y cúrcuma y masajear las zonas afectadas por el entumeciemiento con ella.

• Hierbas: Determinadas hierbas como el tomillo, el romero y la salvia ayudan a relajar los músculos, mejorando la circulación.

http://hogarconsalud.com/3-remedios-caseros-para-eliminar-el-hormigueo-en-brazos-y-piernas-1/

Más información en...

http://sobrelasvarices.blogspot.com.es/2011/07/remedios-naturales-para-la-circulacion.html

http://www.vitonica.com/enfermedades/entumecimiento-y-hormigueo-causas-y-soluciones

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003206.htm