¿PADECES DE BRUXISMO? TOMA NOTA...

https://amanecerve.wordpress.com/tag/bruxismo/

Muy buenos días, hoy vengo con un tema nuevo, concretamente el bruxismo.

Ahora mismo os estaréis preguntando,¿qué es eso del bruxismo? Pues mirar, este es un trastorno que se basa en apretar y rozar los dientes unos con otros de forma involuntaria, ya sea de día como de noche, provocando desgaste en los propios dientes.

Sin duda, por la noche el problema es peor porque no nos damos cuenta de que nuestros dientes crujen unos con los otros.

Sus causas son las siguientes:

• Estrés: Se considera la causa principal del trastorno.
• Mala posición de los dientes en la boca.
• Alimentación.
• Malas posturas al dormir.

Los posibles remedios caseros que conozco para evitar el bruxismo son:

• Meditación: Ideal para aprender a relajarse y de este modo combatir el estrés. ¡No lo pienses más! 

http://pilates-yoga.es/la-meditacion-fortalece-cerebro/

• Infusiones relajantes: Si sois más de tés, ¡estáis de suerte!, ya que las infusiones relajantes como la melisa, la tila o la valeriana son muy eficaces para liberar tensiones.

http://www.elblogdeolga.com/infusiones-relajantes/

• Calor: Poseer calor en la boca todos los días antes de dormir favorece que el bruxismo se elimine. Y para  aprovechar el contenido, el medio anterior es muy bueno para aportar calor, aunque también está la leche caliente o el café. Sólo que éste último se debe de tomar con moderación, puesto que provoca el nerviosismo, todo lo contrario a lo que queremos.

http://www.taringa.net/posts/info/17853015/25-enfermedades-terriblemente-extranas.html

• Ejercicio: También es otra forma de librar el estrés y todas aquellas como que te alteran. Además de mejorar el bruxismo y el estrés, estamos promoviendo una vida sana.

http://eldiariodelasalud.com/2015/08/07/10-mitos-sobre-bajar-de-peso-y-el-ejercicio/

Gracias por otro día más, es un placer. Muchos besos.

Más información en ...

http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/salud-dental/bruxismo.html

http://www.diariofemenino.com/articulos/salud/enfermedades/remedios-caseros-para-el-bruxismo/