¿PREOCUPADA PORQUE NO TE BAJA LA REGLA? ¡TRANQUILA HOY ES EL DÍA!

 Hola amigas!! ¿qué tal estáis? ¡hoy vengo con una nueva entrada para vosotras!

http://salud.doncomos.com/remedios-caseros-ovular

¿Nunca os habéis preocupado porque no os baja la regla ese día o semana determinada?¿Os habéis preguntado porqué tarda tanto? o incluso…¿llegasteis a plantearos un posible embarazo? Seguramente la mayoría de nosotras nos ha pasado alguna vez, pero lo peor de todo es que nos ponen muy nerviosas aún sabiendo que no existe embarazo. ¡Ojo! Si tenemos dudas de si estamos preñadas, inmediatamente debemos confirmar esa negativa para poder descartarla y si no… ¡enhorabuena!

Pues bien, si no estás encinta tranquila, no creas que estas enferma ni nada por el estilo, ¡todo tiene su explicación! Por lo que os comentaré algunas de las posibles causas por las que nuestra regla se puede retrasar:

• Alimentación.
• Estrés.
• Desajustes hormonales.

Bueno ahora sí. Si después de todo el rollo soltado, estáis libres de embarazo os voy a contar algunos pequeños truquitos que a mi me van perfectamente cuando desgraciadamente estoy estresada en período de exámenes:

• Infusión de artemisa: Sin duda ya desde hace muchos años atrás este remedio era usado tanto para que la regla bajase como para reducir los dolores de ésta. Pero además resaltar que es fundamental para las menstruaciones irregulares, pues esta infusión si se toma cada semana la regulará con el paso del tiempo. Se encuentra en herboristerías.

http://medicinanaturaluvm.blogspot.com.es/2014/12/la-hierba-artemisa-cuyo-nombre-botanico.html

• Té de jengibre: Tomar 2 tazas fuertes de dicho té en el supuesto día que te vendría la menstruación produce que ésta te baje en nada. ¡Atención para aquellas mujeres que estén en la menopausia o próximas a ella, no es recomendable para vosotras pues ocasiona sofocos!

http://www.natursan.net/te-de-jengibre-y-canela-receta-beneficios-y-contraindicaciones/

• Tomar vit C: Ingerir naranjas, limones, pomelos, perejil y/o té verde ayuda a crear estrógenos en el organismo para fabricar el revestimiento del útero y así de este modo éste se contraiga y finalmente haya sangrado.

http://www.stylecraze.com/articles/top-vitamin-c-rich-foods/

• Cambiar alimentación: Para ello hay que variar la dieta, ¡fundamental! Además se debe incorporar a la dieta elementos como la mostaza, calabaza, huevos, albaricoques, papaya, espinacas, melocotones, zanahorias... Pero reducir el consumo de sal (según la OMS menos de 5g al día) puesto que ésta retiene líquidos y retrasa nuestra regla.

Por si queréis estar más puestas en el tema, aquí os dejo un vídeo de la Dr. Paulina Merino sobre las alteraciones menstruales que espero que os sirva de ayuda, muchas gracias un día más:  

Más información en ...

https://youtu.be/YDoSbbjfN5U

https://www.youtube.com/watch?v=RPUTdp8gzeo

http://embarazo10.com/trucos-para-que-baje-la-regla/

http://www.ellahoy.es/salud/articulo/menstruacion-remedios-naturales-para-hacer-que-nos-
baje/160387/

https://www.buenasalud.net/2011/01/04/remedios-caseros-para-bajar-la-menstruacion.html