¿PADECES DE INCONTINENCIA URINARIA? ¿PORQUE NO ELIMINARLA?

http://www.marpe.es/incontinencia-urinaria/

¡Hola a todos! Hoy os voy a hablar de una patología del aparato urinario como es la incontinencia urinaria. Ésta consiste en que no se puede controlar la vejiga por uno mismo, con lo cual la orina se escapa sola.

Puede producirse entre otras cosas por:

• Próstata.
• Patología urinaria.
• Patología neural.
• Embarazo.
• Aumento de peso.

¿Cómo podemos aliviar dicha incontinencia? Yo conozco dos técnicas:

• Hinojo: Hacer una infusión de hinojo favorece que nuestra vejiga se desinfle de orina. Cabe destacar que se recomienda tomarla justo después de levantarse del sueño.

http://www.onlinepersonaltrainer.es/suplementacion/infusiones-de-hinojo/

• Agua con limón: Ya sabéis que beber muchos vasos de agua provoca ir al servicio. Sin embargo he descubierto que el limón promueve las prácticas de Kegel. Estos ejercicios consisten en tener un mayor control del músculo pubocoxígeo para que las vísceras se sostengan mejor y haya una buena función sexual. Por lo tanto, se recomienda tomar agua con unas gotitas de limón. 

http://www.saludcasera.com/salud-casera/beneficios-tomar-agua-limon-tibia

Más información en ...

https://medlineplus.gov/spanish/urinaryincontinence.html

http://mundoasistencial.com/remedios-caseros-para-la-incontinencia/

http://www.vitonica.com/entrenamiento/que-son-y-como-se-hacen-los-ejercicios-de-kegel